Yoga détox, rando et méditation

par Elodie & Co

Prestation sur devis

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Demi-journée « Yoga,méditation et yoga detox » dans la calanque de Sugiton, pour une marche guidée en pleine conscience, une pratique de yoga et méditation dans la calanque de Sugiton.
Randonnée tous niveaux.On débute par une marche consciente dans la Garrigue sur un chemin tracé pendant un 1km.
Après introduction et historique de la calanque, descente par les chemins broussailleux encadrés de falaises vertigineuses pour rejoindre une crique encaissée au fond du vallon, « Le torpilleur », du nom de l’îlot rocheux en forme de navire de guerre.
La descente est agrémentée de commentaires et anecdotes botaniques et géologiques.

Au bas de la calanque, travail postural puis séance de méditation guidée puis libre.

Pique-nique sous les pins. Dégustation de pâtisseries locales et yogi-tea 🙂 

Ensuite on entreprend notre marche en gravissant les roches immaculées sous les falaises dans une marche silencieuse dans la continuité de la méditation pour se connecter à la nature et faire le vide en se concentrant sur sa respiration.

Retour en boucle par un autre sentier jusqu’au parking de Luminy.

Votre guide : Elodie, guide conférencière et globe-trekkeuse passionnée de montagne et randonnée. Elle vous mènera à travers les sentiers des calanques à la découverte du patrimoine naturel marseillais en vous parlant des plantes et de la formation des calanques et en vous initiant à la marche consciente.
Parallèlement, elle a suivi deux stages de méditation en Inde et pratique le yoga depuis 10 ans.
Elle travaille avec différents partenaires guides ou formés en méditation pleine conscience et yoga.

Matériel : pique-nique + eau. Bonnes chaussures et vêtements amples. Des bâtons de marche sont un plus !

 Accès : départ depuis le parking de Luminy, accessible en bus par le B1 ou la ligne 21 depuis le rond point du Prado ou Castellane.Le tarif dépend du partenaire présent.