Yantra yoga & Rando

demi-journée (4h30) de visite

Français

30 € / personne

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Venez découvrir un nouveau type de yoga méconnu en Occident : le YANTRA YOGA TIBETAIN.

Yoga & Rando pour un voyage intérieur dans un cadre naturel avec Elodie Reisetrip et Yantra Yoga avec Elerin.

“Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin.”
Swami Vivekananda / Raja-Yoga

Initiation au Yantra Yoga bouddhique suivi d’une randonnée botanique dans la profonde calanque de Sormiou, deux activités complémentaires pour votre bien-être !

Venez lâcher prise et vous ressourcer sur les hauteurs, marcher tout en respirant l’air marin et pratiquer la méditation au bord de l’eau.

Un YOGI-THE et une douceur culinaire VEGAN vous attend, faite maison par les petits doigts d’Elerin 🙂

Au programme :
Excursion d’une demi-journée de 10h à 14h30

Le Yoga
La séance de yoga est adaptée à tous. Elle permettra de réveiller en douceur tout notre corps et d’être en conscience, ici et maintenant.
Les postures seront maintenues dans un rythme dynamique en harmonie avec sa respiration dans un flow continu pour améliorer sa concentration et son ressenti.

Elerin originaire d’Estonie a découvert le bouddhisme, puis est venue en France pour approfondir sa pratique.
Formée auprès de Chögyal Namkhai Norbu en danse vajra et yantra yoga entre 2008 et 2010 en Italie, elle est instructrice certifiée de Yantra Yoga de premier niveau et s’adapte aux élèves de tout âge et niveaux.

La randonnée :
accessible à tou-te-s au cœur du massif des Calanques, agrémentée de commentaires ethnobotaniques et historiques pour mieux comprendre cet écosystème au relief abrupt, aux plantes et fleurs endémiques.