Rando-médit

par Elodie

Demi-journée de visite

Français, Anglais

15 € / personne

Groupes ou réservation privée nous contacter

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Randonnée accessible à tous niveaux.
Demi-journée de marche accompagnée d’une séance de méditation.
On débute par une marche tranquille dans la Garrigues à plat pendant un 1km.
Apres introduction et historique de la calanque, on amorce une descente par les chemins broussailleux encadrés de falaises vertigineuses pour rejoindre une crique encaissée au fond du vallon, « Le torpilleur », du nom de l’îlot rocheux en forme de navire de guerre situé en contrebas.
La descente est agrémentée de commentaires et anecdotes géologiques et historiques.
Sur la plage, séance de méditation de 20 minutes guidée puis libre.
Pique-nique sous les pins d’Alep.
Ensuite on entreprend notre remontée en gravissant les roches immaculées dans une marche consciente et silencieuse pour se connecter à la nature, faire le vide et lâcher prise en se concentrant sur sa respiration.
Retour par un autre chemin et ascension vers le parking de Luminy pour faire une boucle.

Votre guide : Elodie est guide conférencière et globetrekkeuse passionnée de montagne et randonnée. Elle vous mènera sur les sentiers à la découverte du patrimoine naturel marseillais en vous parlant des plantes et de la formation des calanques. Elle a suivi deux stages de méditation en Inde.

Matériel : pique-nique + eau. Venez bien chaussés et portez des vêtements amples. Des bâtons de marche sont un plus ! Elodie pourra vous expliquer comment les utiliser.

Logistique : départ depuis le parking de Luminy, accessible en bus par le B1 ou la ligne 21 depuis le rond point du Prado ou Castellane.